谷雨节气
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2023年4月20日星期四
农历三月二十
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。\"清明断雪，谷雨断霜\"，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。谷雨取自“雨生百谷“之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。
一、谷雨三候
一候萍始生
谷雨之日，萍水始相逢。谷雨后雨量增多，浮萍开始生长。二候鸣鸠拂羽
谷雨后五日，鸣鸠拂其羽。鸠即布谷鸟。鸠鸣预示着春天即将结束，此时田野里到处回荡着它“家家种谷”的呼唤。布谷鸟声声鸣叫，在田野里提醒人们要开始播种。三候戴胜降于桑
再五日，“戴胜降于桑”。“戴胜”又称鸡冠鸟，此时落于桑树，蚕将生之候。进而桑树上开始见到戴胜鸟，是蚕宝宝将要生长的信号。二 谷雨诗词、谚语
花风摆脱老红去，谷雨将迎稚绿来。
我类文园病消渴，晓窗和露咀青梅。
春晚
宋
艾性夫
谷雨
《咏廿四气诗·谷雨三月中》
【唐】 元稹
谷雨春光晓，山川黛色青。
叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。
谷雨谚语
谷雨前后地瓜，最好不要过立夏。
谷雨前，清明后，种花正是好时候。
谷雨下秧，立夏栽。
谷雨前后，种瓜点豆。
三 谷雨习俗
谷雨食香椿
谷雨前后是香椿上市的时节，人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。这时的香椿醇香爽口营养价值高，有\"雨前香椿嫩如丝\"之说。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。喝谷雨茶
谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶，而且要上午采的。谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。赏牡丹花
谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为\"谷雨花\"。\"谷雨三朝看牡丹\"，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今，山东、河南、四川等地还于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。走谷雨
古时有\"走谷雨\"的风俗，谷雨这天到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。在经过春雨洗礼过后，各种植物青翠欲滴，充满着无限的活力，是拥抱大自然、“走谷雨”的好地方！四起居养生
谷雨有“雨生百谷”之意，表示雨量充足，谷类作物能茁壮成长。此时天气转暖，各地降雨量增多，空气湿度逐渐增大。养生要顺应节气变化规律，通过人体自身的调节使人体的内环境与外环境相适应，保持人体各脏腑功能的正常，使精、气、神充沛，达到阴阳平衡、脏腑调和之态。谷雨养生，讲究三防三保健。防余寒
谷雨后，寒潮季基本结束，正处于由春到夏的过渡阶段，因此这一时期也是一年中温差较大的时期，故有“谷雨寒死老鼠”之说。这一时期早、晚的气温仍较低，因此，在起居衣着方面，仍要适当“春捂”，早出晚归者尤其要注意及时增减衣服，避免受寒感冒。防风湿
谷雨后因雨水增加，空气湿度加大，风湿顽疾容易复发。在日常生活中要注意关节部位的保暖，尤其裸露部位容易被湿邪侵袭，所以穿衣要护住关节。不要久居潮湿之地，不要穿潮湿衣服。防伤脾
谷雨时节空气湿度大，而脾为湿土之脏，湿邪最易犯脾，易致脾失健运、脾胃不和。由于谷雨节气气温升高较快，有些人会迫不及待地吃起冷饮来，这容易损伤脾土，“谷雨夏未到，冷饮莫先行”，故不可贪吃冷饮。最美人间四月天,不负春光与时行。大自然是最美的课堂，谷雨时节，抓住最后一抹春光，和孩子们一起出门拥抱暮春。听春雨连连，看雨生百谷，尽情享受美好时光吧！
北京市昌平区南邵镇中心幼儿园第20231576期
策划：门利艳
审核：胡志伟
撰稿：车鑫洁
编辑：车鑫洁
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